Dýchanie
Energia a dýchanie spolu úzko súvisia. Ak chcete posilniť svoje vnímanie energie, tak môžete skúsiť toto jednoduché cvičenie:
S každým nádychom si predstavujte ako do vás prúdi nová energia a s každým výdychom ju rozosielajte do celého tela, napr. aj do rúk a tým posíli práve robené cvičenie.
Po čase sa stanete na energiu citlivejší a budete ju cítiť ako sa rozlieva vašim telom až do miest kam ju rozošlete.
UPOZORNENIE:
Energiu je možné čerpať z rôznych zdrojov, ako sú rastliny, zvieratá, ľudia, ale i prírodné javy ako napr. búrka... Odčerpávanie energie zabíja len výnimočne a museli by ste odčerpať obrovské množstvo, ale obeť určite pocíti únavu, možno i bolesti hlavy a bude sa cítiť podráždene.
1. lekcia
Dajte dlane cca 10 cm od seba a vztýčte prsty. Sústreďte sa na priestor medzi dlaňami a predstavte si ako z dlaní a prstov srší energia, možno ucítite brnenie, mravčenie, chlad alebo teplo. Začnite k sebe dlane pomaly približovať a odďalovať, pričom sa nesmú dotknúť. Po chvíli ucítite tlak. Tento tlak predstavuje energia medzi dlaňami. Tréningom bude vaša enbergia rásť a budete jej pôsobenie cítiť pri väčších vzdialenostiach vašich dlaní.
2. lekcia
Teraz zistíme, ktorá z vašich rúk energiu lepšie vysiela a ktorá ju lepšie príjma. Ruky dajte do polohy na obrázku pričom ľavá ruka je kolmo k pravej dlani s natiahnutými prstami. Dbajte na to aby prsty ľavej ruky neboli v jednej rovine ale nad sebou.
Predstavujte si ako z končekov prstov ľavej ruky prúdi energia do pravej ruky. Začnite ľavú ruku posúvať hore a dole pozdĺž dlane pravej ruky.
Je pravdepodobné že ucítite brnenie, mravčenie, chlad alebo teplo na úrovni prstov ľavej ruky. Ak je teplo silnejšie z pravej ruky, tak tá je vaša vysielaca, ak z ľavej, tak je vaša vysielaca ona, tiež sa však môže stať, že obe ruky máte vysielace.
Moja vysielaca ruka je pravá.
3. lekcia
Dajte ruky do polohy striešky pričom sa nebudú dotýkať. Vysielajte energiu z prstov a približujte a odďalujte ruky. Po chvíli ucítite odpor ako keď k sebe dávate dva magnety. Čím silnejšiu máte energiu tým väčší bude odpor a tiež ju ucítite na väčšiu vzdialenosť. Tréningom bude vaša energia síliť.
4. lekcia
Vysielacú ruku obráťte dlaňou nahor, prsty majte pri sebe. Začnite vysielať energiu z dlane smerom hore a predstavujte si, že je energia stĺp, ktorý stojí na vašej dlani. Najväčšia koncentrácia energie je tesne nad dlaňou a postupne slabne. Teraz vezmite druhú ruku a dajte do toho stĺpu energiu (k vysielacej dlani, potom napr. na vrchol. Pocítite rozdielnu silu energie, napr. pri dlani teplo (chlad, mravčenie, brnenie), ktoré postupne slabne. Pohrávajte sa s tým stĺpom energie, voľnou rukou zisťujte aký je vysoký, silný, hustý atď. Môžete na neho voľnou rukou z hora pomaly tlačiť. Ucítite odpor, akoby ste mali medzi rukami pružinu.
5. lekcia
Vysielacú ruku obráťte dlaňou hore, prsty majte pri sebe. Vytvorte z energie placku, ktorú držíte na svojej dlani. Zahusťujte ju a akonáhle si budete 100% istí, že ju cítite a pokrýva celú vašu dlaň s prstami, tak prsty roztiahnite a nechajte energiu aby padala medz nimi. Je to chvílkoví pocit, pretože prsty začnú vysielať energiu i do priestoru medzi sebou.
6. lekcia
Vo vysielacej ruke vytvorte hustú energetickú guľu alebo ovál, prsty majte natiahnuté a vztýčené do hora. Potom ruku obráťte dole a nechajte energiu spadnúť do vašej druhej ruky. Možno vám to bude pripadať akoby sa ťahal karamel či kvapkala rozpustená čooláda alebo iná hustá kvapalina. Chytajte ju rovnako ako by ste chytali nejaký pevný predmet. Energiu si takto môžete prelievať z ruky do ruky alebo si ju tiež môžete skúsiť hádzať.
7. lekcia
Vytvorte si energetickú guľu alebo si skrátka nahromaďte energiu v jednej ruke. Držte ruku dlaňou hore. Z druhej ruky vytvorte niečo ako misku- hlavne majte prsty pri sebe neskôr môžete skúsiť dať prsty od seba. Následne prelejte energiu z ruky do misky ktorú ste si vytvorili.
Môžete ešte skúsiť nevytvoriť misku, ale necháte prázdnu ruku a vylejete na ňu energiu, ucítite ako vám tečie pomedzi prsty.
how to write a argumentative essay b31wmy
(EugeneBep, 5. 4. 2023 12:45)